Terebess
Ázsia Lexikon
A
B
C
D E F
G H I
J K L
M N O
P Q R
S T U
Ü V
W X Y
Z
« vissza a Terebess Online nyitólapjára
pránájáma
(szanszkrit: „légzésszabályozás”), az indiai jóga filozófiája szerint a negyedik azon nyolc lépcső közül, amelyek a szamádhi, azaz a tökéletes összpontosítás állapotához vezetnek. A pránájáma közvetlen célja az erőltetés nélküli, egyenletes ritmusú lélegzés elsajátítása, melynek segítségével a jógi elterelheti figyelmét testének működéséről.
A jóga négyféle tudati állapotot különböztet meg: az ébrenlétet, az álmot, az álomtalan alvást és a katalepsziához hasonlót; ezeknek mind megvan a maguk lélegzési ritmusa. Ha a jógi a ki- és belégzés meghosszabbításával szimulálni tudja az öntudatlan állapotok lassabb lélegzési tempóját, végül képes lesz egyik állapotból a másikba eljutni anélkül, hogy elveszítené tudati kontrollját. Ez a képesség is segíti a jógikat abban, hogy bizonyos időre minden károsodás nélkül elevenen eltemettethessék magukat.
Alexy Elza: Pránájáma. Csodák és misztikumok
